Txen

Hacer caso de los amigos antes que de los profesionales es un error de bulto. Una licenciatura en educación física es una carrera universitaria de no menos de 4 años que no se puede suplir con la experiencia de ir un par de veces al gimnasio, o jugar un partido de fútbol los domingos. Hay muchos tipos de entrenamiento y, como los antibióticos, no sirven siempre, a cualquiera, en cualquier momento. En muchas ocasiones lo que le puede ir bien a una persona puede perjudicar a otra, o no surtir ningún efecto en absoluto.

Tanto las dietas como el ejercicio físico deben estar totalmente adaptados a cada persona, a su historial médico, deportivo, a su constitución física, a su trabajo, al estilo de vida que lleva, al objetivo que desea conseguir… No te puedes fiar de programas de entrenamiento milagro o dietas estandard.